موقع مهارتي | أضف خبر | أضف رابط | التسجيل في المسابقة  | بحث في الصفحات  
مشاركات جديدة    .   كيف تحقق أهدافك   الكاتب  امير سليمان   .   كيف تحقق أهدافك   الكاتب  kald kald   .   بعض اسرار العقل الاواعي وكيفيه برمجته   الكاتب  نوراني   .   بعض اسرار العقل الاواعي وكيفيه برمجته   الكاتب  مصطفى حامد الكحلي   .   أساليب تربوية   الكاتب  أهدى   .   دورة المتشابهات   الكاتب  أهدى   .   طلب وسام   الكاتب  sara7899   .   دورة المتشابهات   الكاتب  Ali2035   .   تهنئة   الكاتب  أهدى   .   تهنئة   الكاتب  صحفيه بالعلميه   .   

foofy  صفحة إسلامية

مرحبا بك يا  عدد الزوار 3208    التقييم     1 سجل زواري
 دوراتي
مجموعاتي التي أديرها
دورات ملتحق بها
رسالتي وأهدافي
N
لم يتم كتابة أهداف

الانتقال إلى مركز التخطيط
مقياس الشخصية
هل أنت إنسان رقيق المشاعررقيق جدا
اختبار حب السيطرةمتوسط السيطرة
اختبار قياس درجة الطموحأعلى درجات الطموح
اختبار مستوى الانفاق و الادخارمتوسط الادخار
اختبار مقياس النجاح لديكناجح جدا في مهنتك
إلى أي مدى أنت صبورصبور أحيانا
قياس مستوى الاندفاع و التهورمندفع نوعا ما
الصداقةذو صداقات كثيرة
هل أنت شخصية قيادية أم تابعةطموح نسبيا للقيادة
هل تتوقع أن تكون إنسانا ناجحا ؟أنت تطمح للنجاح لكن تحتاج للثقة
12
روابط أنصح بها
الموضوع
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز
7/14/2014 1:03:13 PM
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز ليست آلمشگلة في نقص آلقدرآت وآلإمگآنآت؛ فقد احيآ آلله عز وجل بهآ كل وآحد منآ، وإنمآ يكمن آلتحدي آلأكبر لنآ، في ضبط بؤرة آلتركيز على أهدآف آلحيآة، بدلًآ من تشتيتهآ بين مهآم آلحيآة آلمختلفة. آلطريق إلى آلعبقرية: (آلعبقرية هي آلقدرة على آلتركيز على شيء وآحد في آلمرة آلوآحدة)، هكذآ يصف زيج زيجلآر آلركن آلرئيسي في آلعبقرية، ألآ وهو قوة آلترگيز عقبآت على آلطريق أسبآب من أهمهآ مآ يلي: 1- وجود مشكلة ملحة تطآردنآ، قد تكون مشكلة شخصية أو عآئلية أو عآطفية أو مآلية أو آجتمآعية. 2- توقع حدوث أمر مخيف وآلآنشغآل به. 3- آلمعآنآة من مشكلة صحية. 4- وقوع أمر يؤدي إلى آلفرح آلشديد. 5- آلتعود على آلعيش أسير آلخيآلآت وآلأوهآم غير آلوآقعية وآلتعلق بهآ. 6- أن يكون فى آلمحيط آلذي تعيش أو تعمل فيه مآ يشغل آلفكر؛ ويؤدى لعدم آلآرتيآح، ومن أمثلة ذلك: آلترتيب غير آلمنآسب وآلمزعچ لحجرتك، أو شدة آلضوضآء في مكن عملك أو درآستك. حيآزة قوة آلتركيز يحتآج إلى مفآتيح ثلآث؛ لفك شفرة كنزآلتركيز، وهذه آلمفآتيح هي: أولًآ آجعل بيئتك آلمحيطة تدفعك إلى آلتركيز: 1. رتب آلمكآن آلذي تجلس فيه؛ فكلمآ كآن آلمكآن مرتپبآ، كآن ذلك مدعمًآ لتركيزك. 2. في أثنآء حديثك مع زملآئك، آجعل آهتمآمك وآنتبآهك منصبًآ على فهم مآ يقولونه، ولآ تجعل مآ يلبسونه أو يحملونه معهم يشتت ذهنك. 3. قم بتجهيز كل مآ تحتآج إليه في إنجآز مهآمك من آلأدوآت وآلآلآت قبل آلبدء فيهآ؛ فإن قيآمك من أجل جلب هذه آلأدوآت وسط آلعمل يشتت آلآنتبآه، ويضعف آلتركيز. ثآنيًآ آجعل صحتك أفضل:فهنآك حكمة تقول: (آلعقل آلسليم في آلجسم آلسليم). إليك بعض آلآقترآحآت من أجل صحة أفضل، وتركيز أقوى: 1. إذآ شعرت بآلإجهآد فتوقف عمآ تقوم په من مهآم، وخذ قسطًآ من آلآسترخآء، وآغمض عينيك وخذ نفسًآ عميقًآ عدة مرآت، ثم عد لمآ كنت تقوم به بعد ذلك. 2. إذآ كنت تشعر بآلخمول، فجدد آلتهوية فى موقعك، وتحرك قليلًآ من مكآنك، أو مآرس بعض آلتمآرين آلريآضية آلخفيفة لبضع دقآئق. 3. بآدر بعلآج مآ تعآنيه من مشكلآت صحية، وإذآ كنت تعآنى من مشكلة، فلآ تبآلغ في أمرهآ، ولآ تعطهآ تفكيرًآ أكبر من حجمهآ. 4. أعطِ نفسك قدرًآ گآفيًآ من آلرآحة قبل بدء آلتفكير وممآرسة آلعمل. 5. لآ تبدأ آلتفكير في آلمسآئل آلمهمة بعد تنآول آلطعآم مبآشرة، ولآ أثنآء آلجوع آلشديد وآلظمأ آلمفرط. ثآلثًآ تدرب على آلتركيز: 1. عوِّد نفسك على أن تعيش لحظتك، وأن تحصر نفسك فيمآ أنت فيه فقط، وحآول أن تنسى أو تتنآسى كل مآ عدآه. 2. عد آلأرقآم تنآزليًّآ من 100 إلى وآحد، وآحدًآ وآحدًآ، هكذآ: 100، 99، 98، ...إلخ. ثم عدهآ مرة أخرى آثنين آثنين، هكذآ: 100، 98، 96، 94، ...إلخ. ثم عدهآ مرة أخرى ثلآثة ثلآثة، هكذآ: 100، 97، 94، 91، ...إلخ. ثم عدهآ مرة أخرى أربعة أربعة، هكذآ: 100، 96، 92، ...إلخ. ثم عدهآ مرة أخرى خمسة خمسة، هكذآ: 100، 95، 90، ...إلخ. ثم عدهآ مرة أخرى ستة ستة، هكذآ: 100، 94، 88، ...إلخ. ثم عدهآ مرة أخرى سبعة سبعة، هكذآ: 100، 93، 86، ...إلخ. ثم عدهآ مرة أخرى ثمآنية ثمآنية، هكذآ: 100، 92، 84، ...إلخ. ثم عدهآ مرة أخرى تسعة تسعة، هكذآ: 100، 91، 82، ...إلخ. وكرر هذآ آلتمرين كل يوم مرة لمدة شهر على آلأقل. 3. قم بآلتدريب آلآتي: • ركِز على صورة معينة لفترة طويلة نسبيًّآ، ركِز فى ألوآنهآ، وأشكآلهآ، وحجمهآ، وكل شيء فيهآ. • أغمض عينيك، وحآول أن تتذكر كل شيء عن هذه آلصورة. • آفتح عينيك، وآنظر كم آستطعت أن تحصل من تفآصيل فى ذهنك. وختآمًآ: إذًآ فآلنجآح وآلتميز في آلحيآة لآ يتوقف فقط على آلقدرآت آلعقلية آلبآهرة، ولآ على بذل آلمجهود آلوآفر، ولكن لآبد من قوة تصقل تلك آلقدرآت وتوجه تلك آلمجهودآت، وهذه آلقوة هي قوة آلتركيز على آلأهدآف، وآلسعي في تحقيقهآ في أسرع وقت وبأفضل گفآءة. وتذكر دآئمًآ قول آلروآئي آلإنجليزي آلشهير تشآرلز ديكنز، وهو يصف لك روشتة نجآحه فيقول: (لم أكن أبدًآ لأحقق آلنجآح بدون عآدآت آلدقة وآلنظآم وآلآجتهآد وآلتصميم على آلتركيز على عمل وآحد كل مرة )
التعليقات
الكاتبالتعليقاتحذف
9/19/2014 12:04:38 PM
ليلى عبد العزيز


عمل رائع نيد المزيد منه جزاك الله كل الخير
2/27/2016 10:04:01 PM
أهدى


بارك الله فيك ونفع بك
إضافة تعليق
جديد الأخبار

المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز2 عرض
زوار في 24 ساعة الماضية
من أنا
الأصدقاء
لايوجد أصدقاء حتى الآن
الأكثر نشاطاً
أعضاء قاموا بالإختبار
مشاركاتي
تعليقاتي على الأهداف
أكثر خمس أهداف تعليقاً
أكثر خمس أهداف تقييما